Tarih : 01.01.2008

DİYET YAPMAYIN!!!


DOĞRU BESLENMEYLE İLGİLİ YANLIŞ BİLDİKLERİMİZ

*Diyet demek kalori kısıtlamak değil, yaşam tarzınızda belli başlı değişikliklere gitmek demektir. Bugün tavsiye edilen diyetlerin büyük bir çoğunluğu bizlerin hayat boyu devam edemeyeceği kalori kesintileri uyguladığı için uzun vadede başarısızlık kaçınılmazdır.
*Düşük kalori diyetlerinde metabolizma hızımız,gerek yapısal protein kaybından,gerekse enzim türü değişimlerinden dolayı düşecektir.Bu da bizi her diyet yapışımızda daha etkili bir depolama ünitesine dönüştürür.
*Doğal açlık güdüsüyle savaşın kazanılmasına imkan yoktur.Bu güdüyü bastırma yolunda insanların başvurdukları çareler ileride ciddi sorunlara yol açabilir.
*Birçok uzmana göre genetik şifremizin bizim için belirlediği vücut ağırlığından daha az olmak,daha ağır olmaktan çok daha fazla tehlike içermektedir.